Los hábitos alimentarios saludables son la base de una buena salud:
1. Ingesta equilibrada de diversos nutrientes
2. Come más frutas y verduras y menos alimentos procesados.
3. Controlar el consumo de azúcar y sal
4. Consuma una cantidad adecuada de proteínas de alta calidad.
5. Mantenga horarios regulares de comida
6. Bebe más agua y menos bebidas azucaradas
7. Presta atención a una dieta variada
La persistencia a largo plazo puede prevenir muchas enfermedades crónicas.
