Formas efectivas de aliviar el estrés: 1. Ejercicios de respiración profunda. 2. Practica deportes. 3. Meditación y atención plena. 4. Escuche música. 5. Habla con un amigo. 6. Lleve un diario. 7. Práctica de yoga. 8. Acércate a la naturaleza. Lo más importante es encontrar la forma que más le convenga.
