1. Establezca un tiempo de sueño fijo. 2. Configure múltiples alarmas. 3. Enciende las luces inmediatamente después de levantarte. 4. Haz ejercicios sencillos. 5. Prepare un buen desayuno. 6. Planifica tu día. 7. Date recompensas. 8. Conviértelo en un hábito durante 21 días.
