1. Consuma una ingesta equilibrada de diversos nutrientes. 2. Consuma más frutas y verduras y menos alimentos procesados. 3. Controlar el consumo de azúcar y sal. 4. Consuma proteínas de alta calidad con moderación. 5. Mantenga horarios regulares de comida. 6. Beba más agua y menos bebidas azucaradas. 7. Preste atención a una dieta variada.
